Fortaleça sua saúde no inverno! Dicas essenciais para pacientes oncológicos

❄️  A estação mais fria do ano já está entre nós! Por isso, é fundamental estar atento aos cuidados especiais que devemos tomar para preservar nossa saúde.

➡️  No inverno, o risco de infecções respiratórias aumenta, especialmente para os pacientes oncológicos. Isso porque alguns tratamentos para o câncer podem reduzir a quantidade de glóbulos brancos, que são as células de defesa do organismo. Com a imunidade comprometida, esses pacientes ficam mais suscetíveis a infecções, tornando-se alvos fáceis para os vírus e as bactérias que circulam no ar.

Portanto, confira agora algumas dicas para fortalecer a sua imunidade durante essa época do ano:

🧼  Cuide das suas mãos: lavar as mãos cuidadosamente com água e sabão é essencial para prevenir doenças, especialmente antes das refeições.

🪟  Escolha ambientes arejados: evite locais fechados e cheios de pessoas, pois a circulação de ar é importante para reduzir a propagação de doenças.

✋  Evite contato com pessoas doentes: mantenha distância de indivíduos com sintomas de gripe para reduzir o risco de contágio.

🧥  Proteja-se do frio: vista-se adequadamente, use meias, luvas e gorros para proteger as extremidades do corpo e mantenha-se bem agasalhado.

💉  Vacine-se contra a gripe: mas, antes é importante consultar o seu médico sobre as vacinas recomendadas para pacientes oncológicos e siga suas orientações.

🍲  Aproveite sopas e chás nutritivos: além de aquecer, essas opções são super nutritivas e contribuem para a sua saúde.

🫗  Hidrate-se adequadamente: no inverno, é comum sentir menos sede devido à transpiração reduzida, mas é fundamental manter-se hidratado para preservar a boa saúde.

💤  Tenha um sono reparador: um sono de qualidade ajuda a fortalecer e reparar o organismo, portanto, priorize uma boa noite de descanso.

Mas, não esqueça que é importante consultar seu médico, para que ele direcione você aos cuidados personalizados, levando em consideração as particularidades do seu caso. 😉

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